Архитектура тела
Шесть недель глубокой работы: череп, таз, осанка, тазовое дно. Возвращаем лицу объём и симметрию через работу со всей структурой тела.
Новый курс «Красивая и здоровая шея» — набор открыт.
Смотреть программу
Естественное омоложение · без уколов и аппаратов
Молодость начинается с опоры тела, свободной шеи и костей черепа
Я — Олеся Терпугова, автор практик для лица и тела. Учу женщин возвращать лицу объём, а телу — лёгкость: руками, через череп, шею, осанку и таз.
7+ лет практики · сотни учениц · собственный результат минус 30 кг
7+ лет практики
2 000+ учениц прошли программы
300+задокументированных «до / после»
Программы С чего начать — решаешь ты.
С чего начать — решаешь ты.
Куда это приведёт — знаю я.
У каждой программы своя точка входа, но принцип один: мы не работаем с лицом отдельно от тела. Выбирайте направление, которое сейчас важнее именно вам.
Кости черепа и фасциальный лифтинг
Для тех, кто хочет отдельно поработать с костями черепа, освоить фасциальный лифтинг лица и тела, а также мягкие висцеральные практики для области живота. Только целевые техники, без фейсфитнеса и базовых упражнений.
Красивая и здоровая шея
С чего на самом деле начинается молодость лица: снимаем зажимы шеи и плеч, работаем с холкой, вторым подбородком и осанкой у экрана.
VIP-сопровождение
Индивидуальный разбор лица и тела, персональный план и встречи один на один. Для тех, кому нужен результат под присмотром.
Разовая встреча
Консультации
Не знаете, с чего начать? Разберём, почему меняются овал лица, шея и осанка, и определим, какие практики нужны именно вам. Два формата: экспресс-консультация на 30 минут или полный разбор с персональным планом практик.
Свободная шея — скоро
Программа выйдет осенью. Оставьте e-mail — пришлём состав, дату старта и лучшие условия раньше всех.
Метод
Лицо — продолжение тела
Кремы работают с кожей. Я работаю с тем, на чём кожа держится: кости, фасции и мышечные цепи от стоп до макушки.
I
Структура, а не симптом
Носогубные складки и поплывший овал — следствие. Причина — в положении костей черепа, шеи и таза. Работаем с причиной.
II
Руки вместо уколов
Миофасциальные техники, которые вы выполняете сами. Безопасно, обратимо, без филлеров и аппаратов.
III
15 минут в день
Короткие ежедневные практики, встроенные в жизнь. Результат накапливается — и остаётся, потому что меняются привычки тела.
Обо мне
Сначала я изменила себя. Теперь помогаю женщинам менять лицо через работу со всем телом
Мой путь начался с собственного отражения в зеркале. Я видела, как осанка, положение шеи, напряжение мышц и состояние тканей влияют на лицо — и постепенно начала менять всё это на себе.
Так началось моё глубокое изучение анатомии, фасциальных связей, осанки, шеи и костей черепа. В результате я визуально помолодела примерно на 10 лет и собрала свои знания в систему, где лицо не существует отдельно от тела.
- Дипломированный специалист по естественному омоложению лица и тела
Работаю с фасциями, осанкой, шеей и костными структурами лица. - Автор комплексной системы работы с лицом и телом
От таза, дыхания и грудного отдела — к шее, жевательным мышцам, костям черепа и лицу. - Все основные практики прошла на себе
Работа с осанкой, шеей, телом и лицом помогла мне визуально помолодеть примерно на 10 лет. Этот собственный путь и стал основой метода, который сегодня проходят мои ученицы.
Результаты учениц
До и после — с датами и словами самих учениц
- Ушла отечность, разгладились носогубки , взгляд стал моложе, разгладилась межбровная морщина
- Ушла отечность, удлинилась шея, подтянулся второй подбородок, холка стала меньше, улучшилась осанка.
- Ушла отечность, подтянулись верхние веки, улучшилась зона носослезки, ушли брылья, удлинилась шея, разгладились носогубки , взгляд стал моложе, разгладилась межбровная морщина
